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Boas e saudáveis razões para dormir sem roupa

Não sentirá tanto calor e beneficiará a sua intimidade. E há mais motivos que provavelmente desconhece.

Dormir despido é uma boa forma de combater o calor durante o verão, mas não só: em qualquer estação, contribui para intimidade em casal ou a solo, pode ajudar a emagrecer e ainda traz benefícios para a saúde.

De acordo com a ciência, dormir despido pode ajudá-lo a descansar melhor, uma vez que quando a temperatura do corpo fica mais baixa é mais fácil adormecer. E, claro, ao conseguir adormecer mais depressa, vai sentir-se melhor no dia seguinte, tanto física como mentalmente.

Dormir melhor também nos ajuda a manter a estabilidade dos níveis de açúcar no sangue, o que reduz o risco de diabetes tipo 2.

Transpirará menos e na manhã seguinte acordará mais fresco e sem aquela urgência de tomar banho, como acontece em tantos dias de verão. Este hábito também pode melhorar a sua autoestima, uma vez que o ajuda a sentir-se confortável com o seu corpo.

O corpo despido também tem um efeito sugestivo para si, caso esteja solteiro, ou para a pessoa com quem partilha a cama. Portanto, este hábito pode melhorar a sua vida sexual e intimidade.

Um benefício pouco óbvio é o de dormir despido poder reduzir o risco de infeções nas mulheres. O órgão sexual feminino é húmido e propício à criação de bactérias e fungos, portanto, quando dorme sem roupa, ajuda as suas partes íntimas a arejar, mantendo-as secas e saudáveis.

Dormir sem roupa também favorece a perda de peso, uma vez que ao manter a temperatura do corpo mais baixa reduz os níveis de cortisol – hormona que o corpo liberta quando está stressado e que, entre outra coisas, aumenta a fome – e isso faz com que se sinta menos stressado e com menos fome.

Imagens © DR

M. L.

Comunicadora (e tagarela) de nascença e bom garfo desde a idade adulta. Para mim viver, viajar, comer, descobrir e amar são os melhores presentes desta vida. O meu sonho é poder viajar pelo mundo a desvendar os melhores restaurantes, hotéis, esplanadas, bares, praias e a conhecer as pessoas e os spots mais cool.

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