Esta semana fiz um treino diferente! E que bem soube! Sendo dia de treino longo escolhemos ir até Cortegaça: temos praia, um agradável parque (“Buçaquinho”) e um bom circuito para fazer os 16km programados. Juntando-se o útil ao agradável, pusemos as sapatilhas ao caminho.
O percurso estava previamente definido: percorreríamos os primeiros 8km da Meia Maratona de Cortegaça e retorno ao ponto de partida. Como não tínhamos a certeza da temperatura, levamos água para o treino (para mim, é uma grande dificuldade qualquer “sistema” para transporte de água... mas desta vez não podemos facilitar: ainda nos estamos a ambientar a treinar com temperaturas um pouco mais elevadas).
Imagem © CM Ovar
Como era um treino com uma distância e ritmo confortável (16km, com 5.28min/km), decidimos cumprimentar todos os atletas que por nós passavam com um caloroso “Bom dia”... e foi espetacular! Poderia divagar sobre as razões, mas isso não interessa! O que interessa é que foi espetacular! É certo que fazer isso num domingo de manhã na marginal do Porto ou Gaia pode ser complicado, mas aconselho a experimentarem! Porque é muito bom! Dá alguma força extra e torna o treino “diferente”.
Em suma, aconselho (muito) o “Bom dia” e este trajeto (se tiverem tempo, podem ainda aproveitar a praia e o parque do Buçaquinho, para almoçarem e, quiçá, dormirem uma sesta).
Bons treinos!
PS: até o fino, no final, teve outro sabor (e ajudou ter sido tomado, literalmente, na areia).
0 Comentários
Dê a sua cartada.